Bei akuten / chronischen Schmerzen:

Basis-Training:

Nach einem unverbindlichen Vorgespräch, in welchem ich mehr über deine Beschwerden / Schmerzen erfahre und du mir auch die Diagnose deines Arztes / deiner Ärztin mittteilst, entscheidest du selbst, ob du mit dem Basis-Training, welches 3 Termine umfasst, beginnen willst, gegen die Beschwerden / Schmerzen anzugehen.

Im Basis-Training erkläre ich dir beim 1. Termin die 12 verschiedenen Schmerzbereiche, die Regeln beim Durchführen der Übungen und du erlernst die ersten für dich passenden Engpassdehnungen.

In den beiden Folgeterminen gehen wir die Übungen nochmals gemeinsam durch, ich korrigiere eventuelle Fehlhaltungen und wir nehmen eventuell weitere Übungen dazu.

Aufbau-Training:

Im Aufbau-Training erweitern wir die Schmerzbereiche, es gibt zusätzliche Übungen für weitere Schmerzen zum Behandeln und Vorbeugen. Hier nehmen wir auch die Faszienrollmassage und die Light-Osteopressur hinzu, ich erkläre dir die Techniken und deren positiven Effekt.

 

Zur Vorbeugung und Beweglichkeitsverbesserung bzw. Erhaltung der Beweglichkeit:

Einzel- / Gruppentraining:

Im Einzel- bzw. Gruppentraining üben wir die einzelnen Engpassdehnungen für die 12 Schmerzbereiche und ich erkläre dir, für welche Schmerzen du gezielte Übungen durchführen kannst.

Preise:

Basis-Training, 3 Termine zuzüglich unverbindlichem Vorgespräch                                                                           85,00 €

Aufbau-Training, 1 Termin                                                                                                                                                  30,00 €

Aufbau-Training, 3 Termine                                                                                                                                                75,00 €

 

Einzel-Training, 1 Termin                                                                                                                                                     35,00 €

Einzel-Training, 5-er Block                                                                                                                                                150,00 €

Einzel-Training, 10-er Block                                                                                                                                              250,00 €

 

Gruppentraining, 5-er Block                                                                                                                                            100,00 €

Gruppentraining, 10-er Block                                                                                                                                          180,00 €

 

Paar-Training, 60 Min., je Person                                                                                                                                     30,00 €

Paar-Training, 5-er Block, je Person                                                                                                                              130,00 €

Paar-Training, 10-er Block, je Person                                                                                                                            230,00 €

 

Einzel-Training incl. Schmerzpunktanalyse, Faszienrollmassage und                                                                    80,00 €

Osteopressur, je nach Aufwand                                                                                                                            bis 120,00 €

 

Einzel-Training, nur 1 Körperbereich, 30 – 45 Minuten                                                                                             35,00 €

Einzel-Training, nur 1 Körperbereich mit Faszienrollmassage, 45-60 Minuten                                                     50,00 €

 

Firmen-Training u.a. auf Anfrage