Entdecke die Vielfalt von fit.mit.claudia
Ich biete dir maßgeschneiderte Trainingspläne, Personal Training und Gruppenkurse.
Mein Ziel ist es, dich auf deinem Weg zu einem gesünderen Lebensstil zu unterstützen und dich zu motivieren, deine Beweglichkeit zu erhalten bzw. wieder zurück zu gewinnen.
Dies erreichst du durch
- Erweiterung der Engpässe in den Gelenkwinkeln
- Nutzung aller Gelenke des Körpers
- Dehnen der Faszien
- Reduzierung der Schmerzen
- Entspannung des ganzen Körpers
- Stärkung der Muskeln durch kleine, gezielte Krafteinheiten
- Lösen der Verklebungen in den Faszien durch die Faszienrollmassage
Lass dich überraschen, wie sich dein Körper und deine Beweglichkeit sowie dein Wohlbefinden durch gezielte Übungen verändert, egal wie alt und egal wie beweglich du zur Zeit bist.
Einzelkurse
Individuelle Übungen, abgestimmt auf deine derzeitigen Schmerzen und Einschränkungen. Ich nehme mir Zeit für dich und arbeite mit dir genau ausgehend vom Stand deiner Beweglichkeit und Einschränkungen.
Gruppenkurse
Trainiere gemeinsam mit anderen in meinen motivierenden Gruppenkursen. Spaß und Gemeinschaft stehen hier im Vordergrund, jedoch stets mit dem Ziel, für jeden das Optimale für die Bewegung und das Wohlbefinden zu erreichen.
Individuelle Pläne
Lass dir von mir einen individuellen Trainingsplan erstellen, der perfekt auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Geh mit mir deine Schmerzbereiche durch, wir versuchen gemeinsam die Schmerzen an diesen Stellen zu reduzieren, damit wieder mehr Bewegung möglich wird und du dich besser auf die Übungen einlassen kannst.
Firmen-Training u.a.
Auch besteht die Möglichkeit, dass die Mitarbeiter deines Betriebes gemeinsam vor Ort an den Einschränkungen des Arbeitsalltags arbeiten.
Genauso können die Übungen auch im Rahmen eines Angebotes vor Ort auf Campingplätzen oder in hoteleigenen Fitnessräumen angeleitet werden.
Einblicke in unsere Übungen
Durch gezielte Übungen große Erfolge erzielen - das kannst auch du erreichen!
